Judo
L’art du combat debout JUDO 柔道
L’esprit du judo
Le judo (柔道 – la voie de la souplesse) est bien plus qu’un sport de combat : c’est une véritable école de vie. Il développe la maîtrise de soi, le respect, la persévérance et la solidarité. Adapté à tous les âges, il favorise la coordination, la concentration et la confiance en soi.
Les cours au Dojo de Villars
- Dès 3 ans – L’École des Arts Martiaux 武道 : éveil judo, motricité et découverte du mouvement.
- Jeunes & adultes : apprentissage technique, mise en situation, randori et préparation à la compétition.
- Cours spécifiques : perfectionnement technique et passage de grade.
Les cours
JUDO ( à partir de 3 ans )
Présentation
Une véritable école de vie pour aider votre enfant à se construire, à grandir, à s’épanouir grâce à une pédagogie adaptée,
et à l’apprentissage des valeurs fondamentales des arts martiaux.
Chaque cours alterne :
Techniques de base
- Chutes (ukemi) : Apprendre à tomber en arrière, latéralement ou en avant pour éviter les blessures lors des projections.
- Projections (nage-waza) : Bases comme o-uchi-gari ou tai-otoshi pour déséquilibrer l'adversaire avec efficacité et économie d'énergie.
- Immobilisations (ne-waza) : Contrôler au sol via des techniques comme kesa-gatame ou yoko-shiho-gatame.
Postures et mouvements
- Équilibre et déplacements (kuzushi) : Maîtriser les postures naturelles, les pas et le déséquilibre du partenaire pour une attaque fluide.
- Kata : Exercices codifiés pour mémoriser les principes fondamentaux en binôme, sans combat.
Valeurs et pratique
- Respect mutuel, maîtrise de soi et politesse via le salut et l'échauffement collectif.
- Enchaînements progressifs (uchi-komi, nage-komi) pour automatiser les gestes en situation réelle.
- Contact : à venir
- Tarif : à venir
Avec qui ?
Les séances sont animées par Violette Vey, professeure diplômée d’État et ceinture noire 2ᵉ dan, ancienne membre de l’équipe de France cadette/junior, vice-championne de France et éducatrice passionnée.
Objectifs pédagogiques
- Développer la confiance en soi et le respect des autres
- Améliorer le contrôle du corps et de l’équilibre
- Intégrer les valeurs du judo : entraide, amitié, courage, modestie
« Le judo commence et finit par le respect. » – Jigoro Kano
Le judo, un sport accessible à tous
Selon Maître Jigoro KANO, le judo est « la voie qui permet d’utiliser le plus efficacement possible l’énergie du corps et de l’esprit ».
C’est à la fois une méthode d’attaque et de défense, une discipline physique et un véritable art de vivre favorisant l’équilibre social.
Accessible à tous — enfants, adolescents, femmes et hommes — le judo ne demande que peu de matériel : un judogi (la tenue traditionnelle). Il peut être pratiqué tout au long de l’année.
La Team
La Team Judo
Parcours sportif :
- Sport-études à Marseille
- Vice-championne de France cadette + remplaçante aux Championnats d’Europe
- 3ᵉ aux Championnats de France juniors
Planning / Tarifs
Planning
| Activités | Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi |
|---|---|---|---|---|---|
| JUDO - 3/4 ans + 5 ans débutants (VILLARS) | 17h15 – 18h | 10h15 – 11h | |||
| JUDO - 5/7 ans (VILLARS) | 17h15 – 18h15 | 11h – 12h | |||
| JUDO - 3/5 ans (L'ETRAT) | 17h – 18h | ||||
| JUDO - 6/10 ans (L'ETRAT) | 18h – 19h | ||||
| JUDO - 8/12 ans | 18h15 – 19h15 | 15h15 – 16h15 | |||
| JUDO adultes | 19h – 20h (L'ETRAT) |
19h15 – 20h15 | Cours libre 19h – 20h |
JUDO - 3/4 ans + 5 ans débutants (VILLARS)
17h15 – 18h
JUDO - 5/7 ans (VILLARS)
17h15 – 18h15
JUDO - 8/12 ans
18h15 – 19h15
JUDO - 3/5 ans (L'ETRAT)
17h – 18h
JUDO - 6/10 ans (L'ETRAT)
18h – 19h
JUDO
19h – 20h (L'ETRAT)
JUDO - 3/4 ans + 5 ans débutants (VILLARS)
10h15 – 11h
JUDO - 5/7 ans (VILLARS)
11h – 12h
JUDO - 8/12 ans
15h15 – 16h15
JUDO
19h15 – 20h15
JUDO
Cours libre 19h – 20h
Contact Info
Adresse
Dojo de Villars - Route de la Taillée - 42390 VILLARS
dojodevillars@wanadoo.fr
Téléphone
- Secrétariat : 04 77 93 35 08
- Responsable : 07 86 14 93 88