Judo
L’art du combat debout JUDO 柔道
L’esprit du judo
Le judo est une discipline complète qui aide les enfants et adolescents à se développer physiquement et mentalement, autour de valeurs fortes : respect, discipline, contrôle de soi et entraide.
Ils y apprennent à tomber, se relever, se concentrer et progresser dans un cadre sécurisé et bienveillant. C’est aussi idéal pour la motricité, la coordination et la confiance en soi.
Nous accueillons les enfants à partir de 3 ans pour une découverte ludique et adaptée dès le plus jeune âge.
Les cours au Dojo de Villars
- Dès 3 ans – L’École des Arts Martiaux 武道 : éveil judo, motricité et découverte du mouvement.
- Jeunes & adultes : apprentissage technique, mise en situation, randori et préparation à la compétition.
- Cours spécifiques : perfectionnement technique et passage de grade.
Les cours
JUDO ( à partir de 3 ans )
Présentation
Un sport ludique et éducatif qui développe la motricité, la confiance et le respect.
Une approche adaptée pour apprendre en s’amusant, dans un cadre sécurisé et bienveillant.
Une véritable école de vie pour aider votre enfant à se construire, à grandir, à s’épanouir grâce à une pédagogie adaptée,
et à l’apprentissage des valeurs fondamentales des arts martiaux.
Chaque cours alterne :
Techniques de base
- Chutes (ukemi) : Apprendre à tomber en arrière, latéralement ou en avant pour éviter les blessures lors des projections.
- Projections (nage-waza) : Bases comme o-uchi-gari ou tai-otoshi pour déséquilibrer l'adversaire avec efficacité et économie d'énergie.
- Immobilisations (ne-waza) : Contrôler au sol via des techniques comme kesa-gatame ou yoko-shiho-gatame.
Postures et mouvements
- Équilibre et déplacements (kuzushi) : Maîtriser les postures naturelles, les pas et le déséquilibre du partenaire pour une attaque fluide.
- Kata : Exercices codifiés pour mémoriser les principes fondamentaux en binôme, sans combat.
Valeurs et pratique
- Respect mutuel, maîtrise de soi et politesse via le salut et l'échauffement collectif.
- Enchaînements progressifs (uchi-komi, nage-komi) pour automatiser les gestes en situation réelle.
- Contact : 06 63 56 74 25
Avec qui ?
Les séances sont animées par Violette Vey, professeure diplômée d’État et ceinture noire 2ᵉ dan, ancienne membre de l’équipe de France cadette/junior, vice-championne de France et éducatrice passionnée. Et par Diogo Ferreira Da Silva diplômée d’État et ceinture noire 2ᵉ dan.
Objectifs pédagogiques
- Développer la confiance en soi et le respect des autres
- Améliorer le contrôle du corps et de l’équilibre
- Intégrer les valeurs du judo : entraide, amitié, courage, modestie
« Le judo commence et finit par le respect. » – Jigoro Kano
Le judo, un sport accessible à tous
Selon Maître Jigoro KANO, le judo est « la voie qui permet d’utiliser le plus efficacement possible l’énergie du corps et de l’esprit ».
C’est à la fois une méthode d’attaque et de défense, une discipline physique et un véritable art de vivre favorisant l’équilibre social.
Accessible à tous — enfants, adolescents, femmes et hommes — le judo ne demande que peu de matériel : un judogi (la tenue traditionnelle). Il peut être pratiqué tout au long de l’année.
La Team
La Team Judo
Parcours sportif :
- Sport-études à Marseille
- Vice-championne de France cadette + remplaçante aux Championnats d’Europe
- 3ᵉ aux Championnats de France juniors
Planning / Tarifs
Planning
| Activités | Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi |
|---|---|---|---|---|---|
| JUDO - 3/4 ans + 5 ans débutants (VILLARS) | 17h15 – 18h | 10h15 – 11h | |||
| JUDO - 5/7 ans (VILLARS) | 17h15 – 18h15 | 11h – 12h | |||
| JUDO - 3/5 ans (L'ETRAT) | 17h – 18h | ||||
| JUDO - 6/10 ans (L'ETRAT) | 18h – 19h | ||||
| JUDO - 8/12 ans | 18h15 – 19h15 | 15h15 – 16h15 | |||
| JUDO adultes | 19h – 20h (L'ETRAT) |
19h15 – 20h15 | Cours libre 19h – 20h |
JUDO - 3/4 ans + 5 ans débutants (VILLARS)
17h15 – 18h
JUDO - 5/7 ans (VILLARS)
17h15 – 18h15
JUDO - 8/12 ans
18h15 – 19h15
JUDO - 3/5 ans (L'ETRAT)
17h – 18h
JUDO - 6/10 ans (L'ETRAT)
18h – 19h
JUDO
19h – 20h (L'ETRAT)
JUDO - 3/4 ans + 5 ans débutants (VILLARS)
10h15 – 11h
JUDO - 5/7 ans (VILLARS)
11h – 12h
JUDO - 8/12 ans
15h15 – 16h15
JUDO
19h15 – 20h15
JUDO
Cours libre 19h – 20h
Contact Info
Adresse
Dojo de Villars - Route de la Taillée - 42390 VILLARS
dojodevillars@wanadoo.fr
villars.judo@gmail.com
Téléphone
- Responsable Violette : 06 63 56 74 25
- JJB Diogo : 06 61 68 12 19
- Secrétariat : 04 77 93 35 08